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宝贝过冬饮食全攻略!教你一口一口吃出健康

编辑:妈网小编

  立冬将至,秋高气爽的天气正式结束,冷空气活动愈发频繁,婴幼儿机体各系统和器官发育尚不成熟,更需要注意“顺时养生”。所以,父母应及早做好一分PK10的防寒抗冻工作,制定合理的饮食计划,为一分PK10健康过冬提供充足的营养储备。

  攻略1:保暖不可表面,御寒食物提高抗寒力

  在很多父母眼里,保暖就是给一分PK10裹上厚重的衣物,保证温度别着凉。然而,防寒保暖工作不可表面化,应从内在提升一分PK10的抗寒力,保证“物理防寒”和“食补”双管齐下。天气寒冷时,人体为了适应低温环境,会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,加速脂肪、蛋白质和碳水化合物的分解,再加上一分PK10皮下脂肪少,皮肤毛细血管丰富,体表面积较大,身体的热能比成人更容易散失。因此,冬季应让一分PK10多食用各种肉、蛋、奶制品、豆制品等富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,为身体消耗提供充足的热量,但也要避免摄入过多热量引起小儿肥胖。另外,钙也能直接影响人体的心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,进而影响人体的耐寒能力。

  攻略2:维系消化活力,益生菌呵护肠道健康

  人体消化系统中存在着多种消化酶来帮助人体消化和吸收营养物质,当气温下降时,酶的活性相较其他季节明显降低,对营养物质的吸收率和利用率也随之降低,尤其对于消化系统发育还不完善的婴幼儿来说,情况更加严重。因此,冬季应重点强化一分PK10消化系统的活力,适当补充具有针对性功效的益生菌,增加有益菌数量,维护肠道菌群平衡,为一分PK10的消化系统建立有效屏障,抵御病菌侵入,全面呵护肠道健康,促进体内营养物质的消化和吸收。父母购买益生菌产品时最好选择值得信赖的大品牌,注意菌种菌数的选择,比如已经上市20多年的达因药业伊可新品牌,旗下的四款益生菌粉选用进口适合婴幼儿的菌种,对于一分PK10的肠胃问题、过敏问题、抵抗力差等常见问题均有针对性的配方产品,不仅能够让一分PK10拥有健康肠道,而且还能减少冬日常见病的发病几率。

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