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一分PK10固体辅食怎么做?简单易做,成功率100%

编辑:丹娜

  除了母乳及婴儿配方粉以外的任何液体、固体食物都属于辅食。研究表明,母乳喂养6个月添加辅食的最佳时间。六个月后一分PK10每日的饮食也逐渐从奶类液体,过渡到固体食物。1.5岁后一分PK10可以吃的食物种类与成人食物相似,但味道相对清淡,性状相对软和细,3 岁后一分PK10才可真正与大人一同分享食物。

  那么要怎样才能做出质感、味道和营养三面具全的固体辅食呢?这次整理了一套连各位地狱厨神级妈妈们也能轻松驾驭的一分PK10加固餐单!既能平衡营养,顾及身体成长及脑部发展,又能避免偏食!

  一、早餐:蛋黄+ 奶

简单易操作的一日三餐固体辅食食谱,成功率100%!
简单易操作的一日三餐固体辅食食谱,成功率100%!

  蛋黄含丰富铁质、卵磷脂、维他命A、B、E,及大部份食物欠缺的维他命D,帮助儿童发育及脑部眼部发展。只需烚熟鸡蛋,拿出蛋黄压蓉,再依一分PK10喜爱的浓稠程度加入母乳或配方奶即成,超方便又易处理,一分PK10会很喜欢吃呢!

  小贴士:除了蛋黄,以下这些加奶也不错:薯蓉、蕃薯蓉、南瓜蓉、西兰花蓉… 只需煲饭时一起蒸熟,或隔水蒸熟,稍为放凉后压蓉就OK。

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