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冬季护养乌黑秀发 饮食进补是关键

编辑:小琪 | 出处: 大发3d

  妈妈网编者按:秋冬季节的降临,总是会让人面对很多的头发问题。而其中的一个就是干枯易断。这个问题主要是因为头发变得毛躁与头发缺乏营养和水分所导致的。要解决这些问题,除了掌握正确的护发方式之外,多注意自己的饮食也是很重要的一个环节。在我们的生活中有很多食物都是可以帮忙滋养头发的。

  头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。

  护发最好食补

  想从根本上给头发最贴心的呵护,食补是副作用最好的方法。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

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