经期可以吃香蕉吗

【导读】经期可以吃香蕉吗

经期可以吃香蕉吗?当然可以。

香蕉里面含有丰富的维生素B6,能够稳定女性经期不安定的情绪,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,经期是可以吃香蕉的。

但香蕉本身是寒性的,伤阳气,有收经的作用,经常吃会使月经量减少,导致月经不调,对于身体虚弱者,就不宜食用,所以应该尽量少吃。

香蕉虽好,却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物,易伤阳气,并且有回经的作用,吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调,所以经期吃香蕉不可过多,适量就好。健康的女性最好每天不要超过一根。

香蕉有一个别名,叫做开心水果,因为香蕉富含维生素B6,这是具有稳定女性在经期不安情绪的神物!

香蕉几乎含有所有人体必需的维他命和矿物质,有助于身体摄取各式各样的营养素。此外,香蕉含有相当多的钾和镁。有利于防止血压上升、肌肉痉挛,还能消除疲劳。MM们在月经期由于失血过多,容易导致体内微量元素的缺失,吃香蕉则有利于补充这些元素。

所以你说经期吃香蕉好不好?从营养的角度来看,那肯定是好!

虽然经期吃少量香蕉没问题,还能有利于调节情绪,但是并不是每个人都可以吃的哦,香蕉性寒,根据中医「热者寒之」的原理,比较适合燥热人士吃。但是体质偏虚寒的人,最好不要吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)的人,最好不要生吃香蕉。如果你硬要,硬要!请将蕉肉经过蒸煮,待寒性减退後才吃。

独角戏3:可以吃的,没什么影响,香蕉是帮助消化的

MAYBE、、:可以吃的啊,就是体寒的人不能吃

1王宇航:可以吃的。如果怕凉可以用水烫烫

Whiteguard:应该可以吧,但是也有人说香蕉比较凉,热一下就好了,可以做糖水哦

家有小明:我妈说最好不要,吃了会量少,所以我一般不吃

Mayref:吃一点点没关系吧,别吃太多就行了,毕竟是凉的水果,可以的话还是吃苹果吧

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