孕妇能补鱼肝油吗

【导读】鱼肝油主要是指深海鱼肝脏中提炼出来的脂肪哦,通常是黄色的,但是这种深海鱼最好的是鳕鱼、鲨鱼。不少孕妈妈在怀孕的时候都会考虑是否补鱼肝油,那么到底孕妇能补鱼肝油吗?关注大发3d五分快3专区,了解孕妇什么时候补鱼肝油好,还有孕妇吃鱼肝油的好处有哪些,鱼肝油虽有好处,但不能过量吃哦!

因为鱼肝油富含维生素A和D,因此对眼睛有好处,可以防治夜盲症、干眼症等,而且维生素D还能促进人体对钙的吸收,使骨骼钙化,从而促进生长发育,不少孕妈妈在妊娠期间就想着补鱼肝油会让胎儿更加健康。那么到底孕妇能补鱼肝油吗?

Q:孕妇能补鱼肝油吗?

A:能,但要谨慎。

正因为鱼肝油有促进生长发育以及防治干眼症、夜盲症、佝偻症的作用,孕妇适量补充鱼肝油有利于胎儿在宫内的生长发育。

但是切忌补充过量哦,补充过量的鱼肝油不仅让孕妈妈掉头发,还会让胎儿在宫内就过早萌出牙齿呢。过量补鱼肝油会让孕妇食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、有过敏感觉,甚至还会出现眼球突出、肌肉乏力、呕吐以及心律失常的现象。

而母亲过量补鱼肝油了,肚子里的胎儿能不受影响吗?大量服用鱼肝油和钙制剂的话,会让胎儿的牙滤泡在宫内就过早地钙化,从而萌出牙齿。

从怀孕开始,孕妈妈们就进行各种“补”,跟开了挂似的。不停地补叶酸、补VC、补VA、补VD……那么既然要补维生素A和维生素D了,为嘛不吃鱼肝油?所以就开展了补鱼肝油之旅,不过孕妇什么时候补鱼肝油好?赶快跟着妈网五分快3一起了解什么时机补鱼肝油最好吧。

孕妇什么时候补鱼肝油?

从孕中期就可以开始补鱼肝油了,也就是怀孕第四个月之后吧,一般到7个月便可,因为这个时候是胎儿眼睛等器官快速发育的阶段。

其实,鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D,从生活饮食的食物中也可以摄取到,如果过量补鱼肝油反倒会弄巧成拙,引起多种不良后果,所以妈网五分快3建议广大的孕妈妈,对于鱼肝油须谨慎服用,注意日常饮食营养均衡补充才是王道啊!

孕妇吃鱼肝油正因为鱼肝油中的维生素A和维生素D能够防治佝偻病、夜盲症等,尤其是本身眼睛、视力不太好的孕妈妈们,更想通过吃鱼肝油来避免胎儿的眼睛及视力问题。那么孕妇吃鱼肝油的好处及坏处都有哪些呢?

孕妇吃鱼肝油的好处:

鱼肝油中富含维生素A和维生素C,在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生,同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用,可以让出生后的婴儿体格更加强健。

孕妇吃鱼肝油的坏处:

正常服用基本没有啥太大的坏处,但是如果过量吃鱼肝油就另当别论了,不仅会引起毛发脱落、食欲减退、皮肤有发痒的感觉,而且还会有过敏的感觉,引起雪中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍等。此外,过量吃鱼肝油还可能导致胎儿在宫内就过早萌牙。

很多妈妈都会以为补鱼肝油就可以补DHA,其实这里面的误区大大滴,今天大发3d五分快3就带大家一起了解鱼肝油和鱼油的区别,看看鱼肝油到底能不能补DHA哈!

鱼肝油=鱼油?NONONO!!!

妈妈们千万不要以为鱼肝油就是鱼油哈,人家从头到尾就是两种不同的油。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪,但是鱼油就是从鱼类的脂肪中提取出来的,注意注意,鱼肝油比鱼油在概念上就是多了“肝脏”二字!但是,就因为这两个字,两种油在营养上就有本质的不同了。

鱼肝油:这种油里面的有效成分是维生素A和维生素D,可以有效预防佝偻病、夜盲症等,对眼睛和视力有好处。

鱼 油:而鱼油里面含有多元不饱和脂肪酸,主尤其是鱼油中的DHA,被称为“脑黄金”,是维持大脑功能必不可少的物质哦。

女人一怀孕了,给人的感觉就是立马要开补,尤其是日常饮食要进行规范、合理、均衡的调节。在上篇解决了鱼肝油和鱼油的区别之外,这不,还得解决两者的共同性问题。到底孕妇能同时补鱼肝油和DHA吗?快跟妈网五分快3一起瞧瞧吧。

Q:孕妇能同时补鱼肝油和DHA吗?

A:可以的。搞清楚鱼肝油和鱼油的区别之后,知道鱼肝油不能补充DHA,鱼肝油的主要有效成分是维生素A和维生素D,起到预防佝偻病和夜盲症等疾病,而DHA有助于胎儿大脑发育,两者是可以一起补的,但鱼肝油不能过度摄入,避免引起不良反应,甚至可导致胎儿还未出生就长出牙齿了哦。

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 孕妇能补鱼肝油吗
  • 孕妇什么时候补鱼肝油
  • 孕妇吃鱼肝油的好处及坏处
  • 鱼肝油和鱼油的区别
  • 孕妇能同时补鱼肝油和DHA吗
  • 相关五分快3
  • 麻麻微视频