孕妇可以按摩腿吗

【导读】孕妇可以按摩腿吗?下肢水肿、小腿抽筋令孕妈妈们烦不胜烦,这可怎么办呢?如今出现孕妇可以通过按摩腿部来缓解这些症状的说法,那么孕妇可以按摩腿吗?下面我们就一起来了解下关于孕妇腿部按摩的有关知识。

孕妇是可以按摩腿部的。

一分PK10在妈妈肚子中一天天长大,这对准妈和准爸来说是一件非常幸福而值得期待的事情。但是问题随之而来了,准妈会因为一分PK10逐渐长大而出现下肢水肿或是小腿抽筋的现象,导致晚上不能好好睡觉,严重时会影响到自身和一分PK10的健康。

而适度的按摩,是可以帮助准妈妈将积存在腿部的水分及时导向其他部位,促进水分循环,自然而然的就能减轻水肿现象了。同时如果按摩小腿,还能够舒缓小腿的肌肉,从而改善小腿抽筋的现象。

由此看来,孕妇是可以按摩腿部的。但是千万要注意不要按摩脚部,因为脚部有很多穴位,一不小心按压到孕妇不宜的穴位,可是会有危险的呢!

孕妇按摩腿最主要的好处就是能够促进腿部水循环和血液循环,舒缓腿部肌肉,从而缓解下肢水肿和腿抽筋的现象。

按摩的原理,是通过手指的力量和技巧,来调节生理机能,改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括:促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。

而孕妇在怀孕时期的种种症状,完全可以通过按摩来达到缓解。只是,帮孕妇按摩必须非常谨慎,因为有些穴道在孕期不能被刺激,按摩力道也必须适可而止。

正确的腿部按摩方法是能够帮助孕妇缓解孕期腿部的一些不适症的,那么孕妇腿部按摩方法有哪些?怎么按摩才好呢?

1、孕妇侧卧,由准爸爸从孕妇的臀部向下一直到小腿位置进行有节奏的揉捏,反复5次,之后换另一条腿以同样的方式进行。

2、孕妇仰卧,全身放松。准爸爸用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧,翻入2分钟。之后按摩小腿内外侧2分钟。最后用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩,至局部发红发热。

具体的按摩手法如下:

1、先托着准妈妈的脚掌,用另一只手的手指轻轻按捏小腿直至大腿;

2、仍旧托着准妈妈的脚掌,另一只手上下扫拨小腿直至大腿;

3、双手夹着准妈妈的脚部,上下按摩小腿直至大腿;

4、轻轻按摩每根脚趾。

每次半个小时,每日按摩1次,是能有效缓解孕妇腿部浮肿和抽筋现象的。当按摩到孕妇的疼痛点时,可以稍稍加重按摩力度。

如果按摩手法得当,孕妇按摩腿部对胎儿完全是没有影响的,并且还大有益处。

怀孕后,孕妇会出现很多不适症,腿部不适便是其一,如下肢水肿、小腿抽筋等。下肢水肿会让孕妈妈走路非常辛苦,小腿抽筋则直接影响到孕妈妈睡眠质量。不管是哪种问题,最后都会影响到孕妈妈自身及胎儿的健康。

而如果这时候孕妈妈懂得一些按摩技巧,并让准爸爸帮助按摩,是能够有效改善这些不适症的,这样就能够让孕妈妈可以安心的睡个好觉,一分PK10在肚子里也会更加安全健康。

因为人身上有许多穴位,如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。因此孕妇在按摩腿部之前还需由专业的医生指导,绝不能自己瞎子摸象。

然后是按摩的时候,孕妇要注意选择自己最舒适的姿势,然后把腿部放在准爸的大腿上,让准爸按照关节运动的方向,进行轻压按揉。

整个过程中,云马要保持心态平和,不可过于紧张。在按摩结束之后,也需要先休息一阵在站立,不可马上起身。

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