小麦草

【导读】小麦草含有丰富的叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E及维生素B族,和矿物质钙、镁、磷、铁、硒,以及超抗氧化剂SOD、纤维和有益酵素。

小麦草粉是用小麦草研制而成的一种粉剂。有些人在了解了小麦草汁的功效以后就开始慢慢的饮用小麦草汁饮品了。因为个人的情况与条件有限,有些人方便在家用新鲜的小麦草榨汁,有些人因为某些原因不能够沾新鲜的小麦草汁,这个时候怎么办呢?很多人在这个时候就开始选择用小麦草粉来代替,小麦草粉同样具有小麦草的那些营养价值与功效。

小麦草粉的功效与作用:

1、叶绿素-----绿色血液。叶绿素的构成与人体的血红素相似,能快速溶入红血球,使人恢复活力。叶绿素亦能进入组织中,清除残留的药物和毒素,中和不利于健康的化学物质,有清肝、活血、强心脏、降血糖、加速伤口愈合的作用。

2.丰富的维生素。小麦草含有丰富的维生素A 、B 、C 、E。维生素A对身体生长相当重要,而且可以增进视力。科学界已证实,它是一种抗癌的维生素。维生素B有益于神经系统,可预防脚气病,促进食欲,消除疲劳,协助细胞摄取碳水化合物的能量。维生素C对皮肤、牙齿、眼睛、肌肉等非常重要。维生素E是人体的清洁剂,可保护心脏,延缓衰老,有利于改善皮肤松弛、皮肤干燥、粉刺、贫血等症状。

3、矿物质的宝库。小麦草中含有钙、铁、锰、磷、钠 、钴、锌等矿物质。更为重要的是钾离子,对改善便秘和消化不良,促进肠道蠕动和吸收功能,保持心肌和全身肌肉的力量等很多方面,起着显著的作用。

4、碱性食品之王。由于小麦草中含有大量的金属矿物质,碱性程度比蔬菜中碱性最高的菠菜(39.6)高近一倍(66.4),是纠正酸性体质的最佳食品。

5、酵素。酵素又称为“酶”,是一种活性蛋白质。酵素广泛作用于人体的各个组织和器官,是人体必需的生物活性催化剂,促进食物分解与代谢,促进组织修复,是人体生化反应的重要活性物质。可以说,没有酵素就没有生命。

小麦大家都见过也都很熟悉,但是小麦草是什么呢?小麦草是不是就是小麦的茎叶呢?其实小麦草是一种独特的小麦,成熟后为红色的小麦浆果,准确的来说它是鸡冠鹅观草(小麦的同类)的幼芽,其嫩叶可以榨汁或晒干磨粉。小麦草的营养价值是很丰富的。那么,对于这种丰富的食材,它的做法有哪些呢?

小麦草汤圆

材料:糯米粉160克,生粉40克,小麦草汁180克,黄油20克,黑芝麻核桃馅200克

做法:

1、除馅料之外的所有原料拌匀,进微波炉中火2分钟;

2、然后揉成光滑的面团,取20克左右的面团,包入10克的馅,滚圆成球;

3、烧沸水后,开盖煮汤圆,全部浮起来再煮5分钟就好了。

小麦全谷蛋捲

材料:小麦全谷粉151公克,香草粉0.3公克,无水奶油182公克,细砂糖302公克,盐0.7公克,全蛋363公克

做法:

1、小麦全谷粉与香草粉一起过筛备用;

2、将无水奶油、细砂糖与盐拌匀,再分次慢慢加入全蛋搅拌均匀;

3、于作法2中加入适量作法1的小麦全谷粉与香草粉搅拌均匀后静置约15分钟,此即为小麦全谷蛋捲煳;

4、取蛋捲模,以小火热锅,再用少许橄榄油轻抹锅面稳定温度;

5、于蛋捲模上放约50公克的做法3小麦全谷蛋捲煳,盖上上盖约20秒后,翻锅面再10秒,再翻回来烤20秒,打开上盖,以铁捲棒和手辅助蛋捲捲起,即完成一支小麦全谷蛋捲;

6、用干净抹布清理锅面,预防有残留渣渣,重复作法5至小麦全谷蛋捲煳用完即可。

小麦糯米粥

材料:冰糖少许,糯米100克,小麦仁100克,陈皮1小片

做法:

1、糯米、小麦仁洗净;

2、粥锅内注水,用大火煮开后转小火,加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开,转中火煮约30 分钟;

3、待糯米粥煮好后,加入冰糖调味即可。

注意:麦香诱人,粥稠可口。加入陈皮有助于祛火。

其实在古希腊和古罗马时代,当时的人早已奉小麦草为极有价值的贵品,特别拿它来祭神。中国古代也重视小麦,《本草纲目》即这样记载: “麦苗,气味辛,寒,无毒。主治消酒毒、暴热、酒疽、目黄。并捣烂绞汁口饮之,又解虫毒,除烦闷。解时疾狂热,退胸隔热、利小肠。作韭食、甚益颜色。”如此宝物样的小麦草到底有什么功效呢?

小麦草富含维生素,特别是维生素A、维生素C和维生素E。由于是天然的维生素,所以比起人工合成的维生素,不仅副作用小,而且极易吸收。小麦草还是矿物质的宝库,矿物质是绿色嫩叶所具有生命力的根源,也是所有生命体的核心。小麦草中含有钙、铁、锰、磷、钠、钴和锌等矿物质,其中尤其重要的是钾离子。小麦草能够改善便秘和消化不良,由于钾的含量充分而促进肠管蠕动。小麦草中矿物质的碱性程度高,磷酸的吸收量较少,因而小麦草对于预防蛀牙,改善酸性体质,消除疲劳,皆有良好的功效。小麦草含有防止老化的酵素。酵素是体内化学反应的媒介,任何营养素在最初溶解于细胞内的液体而成为离子时,必须靠酵素的作用。呼吸时,将空气中的氧气输入血液或细胞之中,也非要有酵素不可。小麦草还含有一种具有锌、铜等特殊离子的SOD酵素,含量高达0.1%。SOD对于关节炎、细胞间组织炎的胶原病、鼻炎、肋膜炎等炎症都具有特异的疗效。

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