按摩头皮有什么好处

【导读】掉发多?每天顶着一个大油头上班?或许你该给头皮做个SPA了。头皮按摩能够促进头皮血液循环,能消除疲劳感,而且能让头皮的油脂分泌平衡,想要拥有一头健康的秀发,先从按摩头皮开始吧!平时有掉发困扰,或者头皮敏感的MM,可以隔2-3天按摩一次头皮,用按摩膏或者精油,配合正确的按摩手法,能够让你的秀发更强健,头皮更健康哦!

当我们疲惫,肌肉酸痛的时候,我们或许会去做个SPA,又或者叫老公或者男票帮忙捶捶背,这样也能舒缓压力,消除疲劳。当头皮出现各种问题,例如掉发,出油多,头皮出现小红斑点的时候,我们也需要按摩一下头皮。下面一起往下了解按摩头皮的好处吧。

1、按摩头皮能消除疲劳感。工作了一整天,可能会感觉脑袋紧绷,脑瓜子十分沉重,这个时候你可以按摩一下头皮,舒缓一下疲劳感。

2、按摩头皮能促进血液循环。头皮的血液循环不畅通,就有可能出现头皮代谢不正常问题,例如掉发、头皮敏感、毛囊炎之类的。

3、按摩头皮能调节油脂分泌。油性头皮的MM心应该很塞吧,一天不洗头头皮出油多到不行,油汪汪的头皮令人语塞。有些MM不是油性头皮,但是头皮出油问题严重,想要改变这一现象,也可以试试按摩头皮,这样可以头皮油脂分泌平衡呢。

头皮也是敏感脆弱的肌肤,想拥有丝滑柔顺的秀发,你需要学会正确的按摩头皮的方法。平时经常加班加点,感觉大脑像上了弦一样崩得紧紧的,你可以按照以下的手法按摩头皮呢。

1、首先梳好头发,头发打结的地方也要弄好。

2、从太阳穴两侧开始按摩头皮,大拇指顺着发际线往上按压,捏准位置效果更好哦。

3、从头顶开始,然后慢慢的向两侧按压,力度不能多大哦。

3、接着回到前额,从发际线开始往后颈按压,慢慢的,如果感觉不舒服可能是按错的地方。

4、做一个提起头发的姿势,用指尖轻轻捏头部两则,然后慢慢敲打按压。

5、最后将所有头发提起来,慢慢往上拽,然后又慢慢的放下,重复2-3次就可以了。

按摩头皮除了用双手之外,你也可以借助梳子哦。梳子按摩头皮的效果也是蛮不错的呢,不过前提是你要选对一把合适的梳子。下面先来看看怎么借助梳子按摩头皮吧!

梳子按摩头皮的方法

1、首先用梳子将头皮理顺,从前额开始,从上面往下梳,力度要适中哦。

2、从头顶开始,梳子竖起来,之后以Z字型慢慢往下梳。

3、接着用指腹轻轻的按摩头皮,用手指分别从耳根、颈部发根以及前额发根部位向头顶梳。

4、重复第3步30次左右就ok了,头皮会有麻麻的感觉。

用梳子按摩头皮怎样挑选梳子

如果是头发比较稀少的MM,建议用软猪鬃毛梳子,这种梳子梳头能增加头发的丰盈感,让头发看起来显多。而如果是头发比较浓密的MM,建议用猪鬃毛和塑料两种材质的梳子,这样梳头会令头发更柔顺,还能促进头皮血液循环。

头皮按摩的好处很多,但是不是每天都要按摩头皮呢?其实按摩头皮的频率可以根据洗头的频率来定。一般来说,一周3-4次按摩头皮就ok了。当然你也可以尝试每天按摩头皮一次,坚持一段时间或许能收获不错的效果呢。

一周3-4次按摩头皮,用一些精油、按摩膏或者洗发水,之后配合手势按摩,这样的效果会更好呢。大家在洗头的时候可以稍微按摩一下头皮,不过五分快3美眉建议在洗头之前按摩头皮,这样会比较好。按摩头皮的时间不能低于2分钟,最好是3-5分钟。

最后五分快3美眉介绍几种天然护发精品,在家也能DIY哦。可以在厨房里找出柠檬、苹果醋、红糖、橄榄油,柠檬榨稀释一下用来洗头,苹果醋也是如此。也可以用红糖、橄榄油混合,然后用来洗头,一边洗头一边按摩,能去角质哦。

按摩头皮最好在干发的状态下进行,用梳子或者双手按摩头皮都可以,但是力度不能过大,一定要轻柔。按摩头皮的时间确保在1分钟以上,否则效果不会太理想呢。

按摩头皮的最佳时间是临睡前,晚上睡觉之前按摩头皮3-5分钟,能缓解一整天的疲劳感觉,让你睡觉更安稳呢,比睡前喝一杯温牛奶更靠谱哦。

如果你有脱发,或者头皮油脂分泌过多的问题,可以试试按摩的同时搭配一些护发产品,例如按摩膏,精油,又或者自己DIY天然护发产品,上面提到的红糖+橄榄油,柠檬汁都是不错的呢。

除了经常按摩头皮之外,想要头皮更强健,你还需要通过食补来呵护头皮哦。平时不要吃辛辣刺激性食物,辣椒、咖喱这些要少吃,多吃含有维生素B6的食物,例如鱼肉、小麦麸以及鸡肉等。

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