掉头发是缺锌吗

【导读】头发一梳一大把,看着镜子中的自己,分分钟感觉自己被《神雕侠侣》里面的裘千尺附身了。掉头发的苦恼哪是别人能懂的!戴假发怕尴尬,扎头发又显头发少,而且这种无奈的痛苦不是一天两天能够解决的。造成掉头发的原因有很多,那么掉头发就是缺锌的表现吗?不了解,那么来听听妈网五分快3给你的解说!

掉头发和许多因素有关,常见的掉头有生理性掉发和病原性掉发。病原性掉发中的微量元素的缺乏往往是引起掉头发的首要因素。但是谈起缺锌掉发,很多人总是不甚了解。到底掉头发是缺锌吗?

由于掉头发的原因有很多,因此要根据不同病情来确定不同掉发类型。缺锌掉头发只是缺锌症状中一小部分,伴随有免疫力低下,反复感染疾病,食欲减退,异食癖等这样的症状。因此不能单纯的说掉头发只是缺锌引起的,还是要到医院经过医生的诊断对病情进行确认。

缺锌不仅引起掉头发还对人体健康有着很大的影响。缺锌掉头发的患者一般会出现头屑过多,而严重缺锌时由于蛋白质合成受损,头发生长速度减慢,可形成白发或头发生长不良。不过掉发的朋友不用过于担心,在日常生活中使用通过补充锌就可以缓解掉头发了!

通过摄入富含锌的食物可以有效补充锌,海鲜中含有大量的锌元素,通过选择生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物食材可以补锌。对于缺锌比较严重或想快速补锌的人,通过口服葡萄糖酸锌也有很好的效果。

怀孕前还有一头乌黑亮丽的头发,生完孩子后就再也看不到从前的秀发了。许多妈妈在怀孕期间会出现掉头发的现象,那么产妇掉头发就是缺锌吗?答案是不一定,因为产妇掉头发有可能是缺锌引起但并不是绝对。

孕妇产后出现大量脱发,这与孕妇的激素水平、内分泌有关,也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时,胎儿消耗母体的大量营养,到孕期结束生下孩子后,孕妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象。因此不能单一判断产妇掉头发就是缺锌,缺锌只是引起掉头发的原因之一。

一分PK10出现了掉头发的现象,妈妈们便开始担忧这是不是缺锌的原因呢?一分PK10掉头发一般和营养缺乏有关,但不能绝对地认为一分PK10掉头发就是因为缺锌,还需要根据一分PK10的其他症状来判断。

如果你家一分PK10出现挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、视力下降、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口不易愈合等症状,另外还伴随着掉头发,那么久说明一分PK10是因为缺锌引起掉发了。一分PK10掉发往往不是缺锌一个单一因素引起,可能还伴有缺铁缺钙的原因。因此只能说一分PK10掉头发可能是因为缺锌。

对于缺锌导致的掉头发现象通过食疗改善是最为安全有效的方法,通过吃补充的微量元素更容易被人体吸收。如何吃才能补充锌呢?什么食疗方法才好呢?下面的食疗方法让你轻松补锌!

1、金针菇油菜

金针菇油菜中含有大量的锌元素,大约有12.9毫克。因此这道食疗菜肴能有效补充锌的含量。将金针菇去根后清洗干净,将油菜去老叶洗净,而火腿以及生姜等都进行切丝炒熟并进行调味。

2、圆白菜炒肉丝

这道食疗菜肴含锌约14、88日毫克,制作方法为:先将肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。 炒熟后加入切丝的圆白菜和红椒,炒熟调味即可。

3、萝卜番茄汤

这道菜含锌量约35毫克,不仅能补锌还能补充维生素哦!将胡萝卜、西红柿去皮切厚片,炒熟胡萝卜后加入番茄煮汤,调味即可食用。

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