儿童偏食厌食

【导读】当一分PK10拥有主动进食的能力,便可有效远离厌食、挑食等不食饮食习惯,只是,如何将进食基本条件转化为基本能力呢?需要妈妈们多动动脑筋才行哟!

一分PK10厌食怎么回事,其原因具体有那些呢?妈网五分快3介绍其原因有以下几点哦。

1、缺锌引起厌食。

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,锌缺乏时,会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能,使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感。

2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。

在婴儿期,由于喂养单调,爸妈忽视了辅食的添加和补充,长期以奶制品及淀粉类饮食为主,造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏,而使婴儿大便干结,舌体味蕾扁平,味觉呆钝,食欲不振。随着年龄的增长,又常常给一分PK10吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往,造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏,致使生长发育迟缓,抵抗力下降,这是临床上最常见的原因。

3、育儿无方,进食不当。

有的爸妈希望一分PK10长得健壮些,平时高蛋白、高糖、高级营养品不断,殊不知一分PK10的消化功能有限,胃肠负担不了,结果事与愿违,造成一分PK10食欲下降,有的出现疳膨食积,有的虽然成了胖子,但体质不好。这些爸妈不知古训:“贫家有育子之道。”经济条件好了,给一分PK10吃得好些,这是理所当然的,但是应讲究科学育儿。中医有“贵流不贵滞”之说,那些高级食品,性腻,吃得太多,非但起不了营养作用,反而积滞内伤,倒了胃口。也有些爸妈把一分PK10的吃放在第一位,采用充填式喂养的方法,即使一分PK10实在吃不了,还要求再吃一口,结果弄巧成拙,出现呕吐;也有些一分PK10平时零食不断,即使并不饥饿,没有食欲,也勉强进食,久而久之,使一分PK10产生厌食心理。

很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭,喂食的时候需要花上很多的时间,在这个时候,家长就要当心了,孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系,不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食,引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办?妈网五分快3就来给大家支支招,帮助家长解决这个困扰已久的问题。

【充足的睡眠很有必要哟】

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实一分PK10消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

【饮食定时定量方法妙】

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

【提高进食兴趣,搞点花样很受用】

家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

【强迫进食,适得其反】

很多家长觉得一分PK10吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,一分PK10有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起一分PK10的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

【适当的活动,少不了】

户外活动可加快新陈代谢,有助于食物的消化吸收,但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

【在餐桌上训斥,行不通】

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时,幽门括约肌会放射性收缩,使食物滞留在胃中,导致食欲下降,甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲,也会使孩子用拒食来表示反抗。

【餐前零食,坚决反对】

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

厌食症患者多有治疗上的困难,所以约有10%-20%的人早亡。一般而言,得厌食症主要有以下因素。

首先,社会因素。这种因素导致患者多有过度追求身体苗条的心理,多见于谨小慎微,自我控制能力强的成功女性。她们由于担心发胖,对身材的要求和对自己的期望,所以非常注意饮食和体重,少吃或不吃食物,或者吃进后再设法吐出来。

其次,气候环境。一方水土养育一方人,气温高、湿度大,可能影响胃肠功能,导致消化液分泌降低、消化酶活性降低、胃酸减少等,最后引起厌食。

再次,家庭因素也会有一定影响。如果父母对孩子管教过严、过分追求完美。孩子对父母过分依赖。这样的孩子会厌恶父母行为,在强迫喂食下,引起儿童反感,导致厌食。

最后,身体因素。厌食症的发生与体内激素分泌失调有关,如雌激素、甲状腺激素分泌下降、皮质类固醇激素升高等。此外,急慢性疾病也会导致胃肠动力不足引起厌食;还有几乎所有抗生素长期应用都会引起肠道菌群紊乱,微生态失衡,造成腹胀、恶心与厌食。

儿童挑食是一种常见的现象。很多孩子被父母宠溺,养成这不吃那不吃的挑食毛病,从而导致营养不良、个子不高等问题。儿童挑食是什么原因?家长们一定要了解清楚,及时让孩子纠正挑食的毛病。

1、饮食单调

长期饮食单调很容易造成孩子厌食,家长们尽量做到孩子的食物多样化,根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物,增强孩子的食欲。

2、父母影响

很多家长也有偏食的习惯,这样会导致孩子偏食,所以家长要以身作则,不要偏食,给孩子树立榜样。

3、零食过多

孩子都爱吃零食,家长一定要控制,不能因为孩子喜欢吃,就多买,零食吃多了会影响孩子的食欲,长期下来,孩子就容易挑食。

4、吃饭看电视

吃饭看电视是每个孩子的通病,家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视,这样会分散孩子的注意力,不能专心吃饭,造成吃饭时间久,家长就一直逼着孩子吃,久而久之形成习惯,孩子就容易产生厌食。

儿童挑食就会导致营养摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,在平时要多注意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏,就需要及时的对其进行补充,防止生长发育出现滞缓现象。

1、人体中的所需营养元素有很多,如维生素,无机盐,脂肪,蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中,如果孩子要挑食,就不能保证营养元素的摄入,导致营养出现失衡,线上孩子就不能够正常的生长发育。

2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话,就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入,同时造成胃肠道出现紊乱现象,影响消化与吸收。如果不能够及时纠正,就会导致生长迟缓,甚至停滞的现象。

3、挑食会使孩子的食欲减退,长此以往,就会导致营养不良以及营养性的贫血,就会有抵抗力下降的现象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

4、孩子体内的碳水化合物,脂肪,蛋白质等营养摄入不足,就会导致体重偏轻的现象,升高也会增长缓慢。而且研究发现,挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

古语云,尝遍百果能成仙。食物多样性有利于营养均衡,而均衡的营养对生长发育期的儿童尤为重要。有资料显示,超过三分之一的孩子存在挑食偏食的习惯。孩子挑食往往让妈妈们束手无策。儿童挑食吃什么好呢?

有专家指出,儿童挑食可能是缺锌。如果发现孩子挑食,妈妈可以给孩子适量补锌,比如容易消化吸收的蛋白锌。饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物,比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等。

B族维生素缺乏时,孩子也可能挑食。维生素B是一种水溶性维生素,主要存在于粗粮中。妈妈们要注意在孩子的食物要粗细搭配,以增加B族维生素的摄入量。

在日常饮食中,妈妈们要注意让孩子不吃或少吃零食,按时就餐,同时增加食物的多样化,荤素搭配,平常做菜避免单一多变变口味,在烹饪上下功夫,以引起孩子的食欲。

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