一分PK10游泳

【导读】健康的一分PK10天生就不怕水,因为在妈妈肚子里的时候,一分PK10都被羊水包围着,所以,亲水性是一分PK10的天性。当一分PK10出生后,妈妈应当根据情况适当带一分PK10去游泳,因为游泳对一分PK10生长发育有很多好处。那一分PK10游泳有什么好处呢?一分PK10多大可以游泳?一起来了解一下吧。

一分PK10游泳好处非常多,远超妈妈的想象。如果妈妈想更多地了解,赶紧看看妈网分享的干货。

1、游泳对一分PK10的肌骨系统发育有好处,因为在游泳的过程中,一分PK10四肢充分运动,肌肉、关节、韧带都得以舒展,而且,多游泳有利于促进一分PK10长高,并有助于增强一分PK10体魄。

2、游泳对完善一分PK10呼吸系统有好处,因为在游泳时,一分PK10需要耗费大量力气,当力气不足时,就要通过呼吸氧气来作调整,由此耗氧量增加,肺活量提高,呼吸系统也更完善。

3、在游泳过程中,水会不断刺激一分PK10皮肤,有效促进身体血液循环,提高血液循环速度,从而加强心脏功能。

4、游泳能够促进生理性黄疸消退,对促进身体营养吸收也有帮助。如果一分PK10坚持游泳,消耗过多的能量,就需要通过摄入更多的营养来补充,因此游泳的一分PK10比不游泳的吃得更多,胃肠功能更好。

5、游泳对一分PK10神经系统有好处,因为能够有效促进一分PK10神经系统完善,激发一分PK10潜能,提高一分PK10智商。

很多妈妈担心一分PK10过早游泳会有危险,于是产生了“一分PK10多大可以游泳”的疑问。为解决妈妈们的疑问,妈网特意整理了以下要点,供妈妈们参考:

1、一分PK10出生两三周就可以开始游泳,但在这一阶段,不适宜去泳池,可以先在浴缸中游,熟悉水性,活动四肢,或者也可以去医院的婴儿游泳区域游,让一分PK10从游泳实践中获得对水的条件反射。

2、等一分PK102-3个月后,妈妈可以对其游泳技能加以训练,做一些诱导其摆动手臂的行为。

3、一分PK103-6个月时,可以学一些基础的泳姿,如游泳的手臂动作和脚部动作。

4、6个月-1周岁的一分PK10适合进行憋气训练和身体上浮训练,但训练时需有专业的护理人员陪伴在身边,或者有熟悉水性的妈妈陪伴身边,不然,发生溺水事故,是相当危险的。

一分PK10游泳水温多少合适?很多妈妈对这一问题也非常关心,因为刚出生的一分PK10,肌肤娇嫩,肠胃娇弱,身体抵抗力差,如果受凉感冒或者烫伤,护理起来都是比较麻烦的。所以,妈妈们要了解清楚,并做好相关工作。

刚出生的一分PK10:37-38度

刚出生的一分PK10最忌讳长时间接触冷水,所以,游泳池的水温应在37-38度之间,如果是自行购买婴儿泳池,调节水温时,也要多加注意。、

1-6个月一分PK10:32度-32.5度

当一分PK10满一个月后,游泳池的水温可以适当降低,控制在32-32.5度即可,因为随着一分PK10月龄的增加,身体各项机能都开始完善,对外界温度也能更好地把控。

6个月以上一分PK10:30度-30.5度

一分PK106个月后,接触的水温不宜过高,最好控制在30-30.5度之间,因为一分PK10接触过高的水温,容易出现情绪不佳、脱水的情况。

有的妈妈认为游泳对一分PK10身体有好处,于是每天带一分PK10游泳,而且每次游泳都让一分PK10游比较长的时间,其实这种做法是不对的。那妈妈要如何把控好时间呢?一分PK10游泳多长时间合适?

一分PK10每次游泳时间并不是越长越好,如果是第一次游,10分钟左右比较合适,因为此时一分PK10还不熟悉水性,而且运动量较少,大量运动会有虚脱感。等一分PK10适应后,妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20分钟,最长不要超过30分钟。

但游泳时间的制定也要参考一分PK10的月龄,如果一分PK10刚出生,10分钟内就可以了,但若一分PK101岁以上,30分钟左右比较合适,因为运动量太少,也难以达到预期效果。建议妈妈根据实际情况做适当调整,也可能听取护理人员的意见后做调整。

一分PK10游泳后,也有很多事项要注意,妈妈千万别掉以轻心,犯下严重的错误。那一分PK10游泳后要注意什么呢?以下4点速mark:

1、及时冲洗身体

游泳池的水是定期消毒的,含有消毒液,如果消毒液沾在一分PK10皮肤上,对一分PK10身体没有好处,所以,游泳后,妈妈要及时用温水冲洗一分PK10身体,彻底清洁干净一分PK10皮肤。建议冲洗的水温控制在40度为宜,且尽量使用流动的水冲洗。

2、用干毛巾擦干身体

一分PK10刚游泳完,皮肤毛孔处于扩张状态,如果不及时擦干水分,被冷风吹后,很容易着凉感冒,所以,妈妈应在一分PK10出水时用干毛巾包裹一分PK10身体,并擦干全身。

3、全身擦拭润肤油

一分PK10肌肤娇嫩,缺水容易干燥,所以游泳完,体内水分减少,妈妈应用润肤油擦拭一分PK10全身,避免干燥。需注意的是,润肤油要选择安全、无刺激的,最好是大品牌,不含有害物质,使得天然材料制成的。

4、15-20分钟后喂食

一分PK10刚游泳完,虽然不适合马上喂食,但15-30分钟后,就应开始喂食,因为游泳会消耗一分PK10过多的能量,如果一分PK10不进食,会被饥饿感”折磨“。

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