孕妇贫血吃什么食物

【导读】对于孕妇而言,贫血不仅影响她本人的健康,如果不及时补血,会导致胎儿贫血,日后一分PK10出生之后抵抗力可能会比正常的孩子更低一些,后果非常严重。那么孕妇贫血该怎么办才好呢?小编建议大家能多去了解孕妇贫血吃什么食物,通过食物温补的方式来解决贫血问题。

因为营养摄入不均匀的缘故,不少女性在怀孕之后都出现了程度不一样的贫血现象。补血其实并不是难事,但孕妇属于特殊人群,很多药物和补品都不可以吃,而食物属于温补方式,非常适合孕妇补血。

1.阿胶

相信大家都知道阿胶。阿胶具有非常好的补血效果,还能补血养颜,正常女性和孕妇都可以吃。阿胶的味道并不是很好,所以需要加入一些食材一起烹饪才好吃。大家可以做阿胶桂圆紫米粥,在粥做的差不多的时候,加入阿胶就可以了。

2.动物内脏

大多动物的内脏具有补血的效果。缺血的孕妇可以在平时多吃这类型的食物,像炒猪肝就是很好的选择。猪肝的补血效果也非常不错,但味道比较腥,大家在烹饪的时候记得要放一些料酒和姜片,也可以和粉肠一起炒。

3. 红枣汤煮蛋

红枣也是补血的好食材,如果大家偏爱汤水,可以准备好十几颗红枣,再加入一些姜片,大概煮十分钟左右,最后再加入鸡蛋,等鸡蛋熟了之后就可以食用了。

一些朋友可能对孕妇贫血存在一些疑惑:怀孕之前明明没有贫血现象,为啥怀孕之后会这样?其实,导致孕妇贫血的原因有很多:

1. 生理性贫血

一些女性之所以会在怀孕后出现贫血现象,主要是因为生理上的改变和腹中胎儿的需求。怀孕后,女性体内的血红素会发生下降的现象,因为在怀孕期间血容量会增加,所以才会患上孕妇贫血。

2. 缺铁性贫血

怀孕之后,随着时间的推移,孕妇肚子里的胎儿会慢慢发育,胎盘与脐带也在逐渐生长,这些都需要足够的铁量供给才行。这段时间里,如果没能摄入足够的铁,则很容易出现缺铁性贫血的症状。

3.器质性贫血

也有部分孕妇之所以会出现贫血现象,是因为自身的体制问题,比如一直都有偏食的习惯,或者在怀孕之前体内就缺少构成血红蛋白的铁量,这种情况比较多出现在患有肠道寄生虫病、胃病、痔疮等疾病的女性身上。

患有贫血的孕妇并不在少数,这一现象值得大家关注,而作为当事人和孕妇的家属,大家需要知道的不仅是孕妇贫血的原因,更要知道症状主要有哪些,如此才能及时发现及时进行补血。

孕妇贫血的感觉还是比较明显的,比如会无缘无故感到头晕,蹲的时间久了之后突然站起来会感到头晕目眩,严重者甚至会眼前发黑,需要站立一会才能得到缓解。光是这点,相信很多朋友都有经历过。此外,贫血的孕妇脸色不够红润,指甲和眼底的血色也不明显。

程度不严重的贫血可能没有太多的体征,但如果到达了中度贫血,孕妇就会出现

皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠等现象,严重的话甚至会出现心力衰竭!另外,严重的贫血还会影响胎儿的健康,容易导致胎儿流产、早产或者发育延缓等,后果十分严重!

孕妇贫血的几率很大,但真正重视的人却非常少,应该说是根本没意识到贫血对孕妇会造成的危害有多大!有妇产科医生指出,孕妇贫血不仅影响母体健康,更是对胎儿的伤害!

首先,孕妇在患有贫血的情况下会感到明显的不舒服,比如经常会感到晕眩。孕妇大着肚子本身就不方便,如果在某个瞬间突然晕眩,很可能会摔倒,后果是非常严重的。孕妇贫血会每天都觉得疲乏,心情也会受到直接的影响,导致整个孕期都郁郁寡欢,这样的情形对胎儿无益,对夫妻之间的和谐也会带来影响。

贫血不仅会让孕妇感到不适,对胎儿也有非常大的伤害。走在大街上,观察一下就能发现,有的孩子健康活泼,个子也很壮,但有的孩子却一副发育不良的样子,后者很可能就是因为他的妈妈在怀孕期间没有及时补血所导致的。此外,严重的贫血还会影响到胎儿的发育,甚至出现早产。

既然贫血已经出现,咱们积极面对便是,这也并不是不能解决的问题。而除了补血是孕妇朋友们需要做的事情之外,注意运期间的各种事项也是必须的,以下几点大家一定要记住:

首先,贫血的孕妇需要服用孕妇专用的补血补铁产品,这类型的保健品很多,大家切记不可以盲目服用,一定要选择孕妇专用的。为了安全起见,小编依然建议大家在服用之前能先咨询医生。

其次,孕妇在患有贫血的情况下一定要注意休息,千万不要过分疲累。出门的时候一定要有人陪同,走路的时间长了之后最好能停下来休息一会再继续。身体不适很好的孕妇,尽可能不要再继续工作。

最后需要注意的是饮食。虽然说很多食物都具有补血补铁的功效,但不管才什么都要讲究适量,千万不要因为急于补血而暴饮暴食。暴饮暴食不仅撑得难受,身体也不可能完全吸收营养成分。

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