2个月一分PK10发育的营养食谱

2个月一分PK10发育的营养食谱

钙对一分PK10成长发育起着至关重要的作用,一分PK10即使在纯母乳的情况下,0-6个月也属于生理性缺钙时期。因此,给一分PK10补钙就成了新妈妈的必修课。2个月一分PK10喂养要如何做呢?妈妈要吃什么才能把钙质补充给一分PK10呢?我们来学习一下吧!

这段时间一分PK10还是以吃母乳或者奶粉为主,如果你是母乳喂养,就需要好好补充钙质,让钙质通过乳汁传递给一分PK10,让一分PK10能够更健康的成长哦。妈妈可以吃下面的食物。

1、海米炒豆芽。食材:绿豆芽300克、水发海米30克、葱花、姜丝各5克、花椒10克、精盐、黄酒、味精、素油各适量。做法:将绿豆芽去豆瓣、根须,洗净后沥水。锅放油烧至四成热,放入花椒炸出香味,去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒,加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。

2、大骨头汤。食材:棒骨、葱、姜、料酒、醋、盐(少量)。做法:将大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒和少许醋,用小火炖煮,时间可长一些。

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