一分PK10补锌食补好还是药补好

一分PK10补锌食补好还是药补好

一分PK10缺锌了?补补补!关键是怎么补?一般来说,如果一分PK10缺锌不严重,药补不如食补,粑粑麻麻要多给一分PK10吃一些富含锌的食物。

食补

1、动物性食物的含锌量高于植物性食物,且吸收率高。比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类。

2、均衡膳食。尽量避免长期吃精制食品,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,让一分PK10养成不挑食不偏食的好习惯。

3、在烹制食物的过程中,尽量不要用高温煎、炒、烹、炸,因为这样容易导致锌流失。

4、不要让一分PK10吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

药补

经过确诊需要药物补锌的一分PK10,也要在医生指导下使用制剂。

1、一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。而且一定要注意锌的剂量,以免中毒,最好是用无副作用的蛋白锌类的产品补。

2、为了有利于吸收,口服锌剂最好在饭前1~2小时。

3、服锌同时也应该增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,能够尽快改善锌缺乏。

4、服用锌制剂时,应当与其他元素制剂分开服用,以免相互竞争抑制吸收。

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