一分PK10经常汗津津是缺锌吗

一分PK10经常汗津津是缺锌吗

人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。如果你家一分PK10一直是汗津津的,那说明他身体内的锌元素排出也多,你就要记得给他补补锌啦。

一分PK10补锌药补or食补

一分PK10缺锌的主要补充方式是食补和药补,两种方式各有各的特点。不少家长会有同样的疑问,婴儿补锌食补还是药补好?如果一分PK10缺锌缺得不多的话,那么选择食补就OK了;如果经测证明,一分PK10缺锌情况严重的话,可以通过药品来补充,同时也可以食补辅助补充。有的时候食补,一分PK10可能不会配合吃,药补则可能有副作用,所以两者并用,效果更佳!

一分PK10补锌吃什么辅食好

1、粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;

2、海产品含有丰富的锌,如海带、紫菜、黄鱼等;

3、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌;

4、绿色蔬菜也含有丰富的锌,其中芹菜含锌量较丰富。

温馨小tip:不同年龄的一分PK10对于锌元素的需求也是有所不同的,不满6个月的小一分PK10每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。家长别用力过猛,补过量了哦!

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