例假期间能不能吃榴莲

例假期间能不能吃榴莲

榴莲是热带水果,大家在超市中,只要接近了榴莲,并能够闻到臭烘烘的味道。虽然榴莲很难闻,不过它的味道却好吃,而且所含的营养非常丰富。在女性来例假时,就应该避免吃寒凉的食物。那么,例假期间能不能吃榴莲呢?

女性例假期间能吃榴莲,但却不宜过量食用。榴莲是性热水果,所含的热量很高,并且有活血散寒的作用,能够改善腹痛症状。如果女性有痛经的情况,就很适合吃榴莲。此外,榴莲里面膳食纤维含量丰富,能够增加肠胃蠕动,所以有治疗便秘的功效。如果想要通过吃榴莲来改善便秘,就应该多喝些水,不然会使排便更困难。

榴莲的果肉中有很多维生素、矿质元素,而且所含的钾、钙特别多,这都是人体所需的物质。比如在钾进入人体后,会参与到蛋白质、能量的代谢中,而且还有预防、治疗高血压的功效。

榴莲里面的维生素含量非常高,比如维生素A。医学研究证明,维生素A属于人体非常重要的营养素,人体的生长、生殖以及视觉等功能的维持,都是少不了维生素A的,而且它还有抗感染的作用。

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