怎么样减少头皮屑

怎么样减少头皮屑

头皮细胞代谢的产物叫做头皮屑,虽然头皮屑属于正常的新陈代谢,但是有些人的头皮屑比较多,严重的影响到了日常形象。如果在参加重要活动时,衣服上有很多头皮屑,岂不是很尴尬。那来了解下怎么样减少头皮屑?

要想有效的减少头皮屑,就一定要勤洗头。因为头皮屑多的人,头皮容易出油,当头皮分泌大量的油脂之后就会产生更多的头皮屑。只有保持头皮清爽,才能减少头皮屑的生成。在洗头的时候还要注意水温,最好是保持在37度左右。水温过高会伤害头皮,反而会加重头皮屑。

在平时选择洗发水的时候,一定要注意成分,尽量选择纯植物成分的弱酸性洗发水,可以更快消灭头皮屑。因为碱性的洗发水会破坏头皮的酸碱度,导致头皮过于干燥,那样也会导致头皮屑增多。

当身体缺乏维生素之后,也容易导致头皮屑增多,因此要想头皮健康,就一定要保证身体内的维生素充足。平时尽量多摄入一些新鲜的蔬果,可以给身体提供大量的营养成分,有助于减少头皮屑。还要注意不能吃油腻、刺激的食物,这些食物也会刺激头皮分泌油脂,加重头皮屑。

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