月子期间能不能吃香蕉

月子期间能不能吃香蕉

香蕉是人们经常吃的水果,它不但营养价值很高,而且还有通便的作用,食用香蕉可以有效缓解便秘症状。在女性生了小一分PK10之后,不仅要吃肉类、蛋奶,还需要适量的吃些水果。那么,女性在月子期间能不能吃香蕉呢?

月子期间是能吃香蕉的,这对产妇的健康有益。香蕉里面有很多的纤维素、铁质,可以起到通便补血的功效,产后食用香蕉能防治便秘以及贫血。女性在坐月子时,都会卧床修养,这会使胃肠蠕变慢,所以非常容易便秘,而吃些香蕉便能防治便秘。

女性生产时会失血,所以产后需要吃补血食物,比如铁元素含量高的食物,因为铁质是造血不能缺少的原料。女性产后吃香蕉就能补铁,进而起到预防产后贫血的作用。而且宝妈摄入的铁质多了,就能让乳汗中铁质增多,这对于预防新生儿贫血也是有一些作用的。

香蕉中含有令人情绪愉悦、安宁的物质,所以吃香蕉能够减轻心理压力、解除忧郁。有不少女性在生了一分PK10之后,会患上产后抑郁症,而在月子期间多吃点香蕉的话,便可以起到预防产后抑郁症的效果。

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