月经期能不能吃黄瓜

月经期能不能吃黄瓜

黄瓜是最普通的蔬菜了,但是它所含的营养很丰富,而且还有美容的作用。女性每月都会来月经,这时候就应该做好护理,绝对不能够受凉,而且在日常的饮食方面也需要多加注意。那么,女性在月经期能不能吃黄瓜呢?

女性在月经期间能吃黄瓜,但是能吃一点点,不可以大量的食用。因为黄瓜是寒凉食物,特别是黄瓜皮,凉性是比较大的,在经期吃太多的黄瓜,就容易降低血液循环速度,这会影响到子宫的收缩和经血排出,进而使经血排出不利。要是在经期非常想吃黄瓜的话,就应该把黄瓜皮削掉后再吃。

女性在月经期间,体质会比较热,而且基础体温会有升高的现象,所以不适合吃寒凉的食物,比如黄瓜、青瓜等。女性在经期的饮食宜温不宜冷。女性朋友要多吃温性食物,比如榴莲,就很适合在经期食用。

黄瓜性凉、味甘,它含有很多的胡萝卜素,B族维生素以及维生素C、E等,而且膳食纤维、黄瓜酸等有益物质含量很高。黄瓜之中含有的黄瓜酸,可以促进人体新陈代谢,还有排毒的效果,而且食用黄瓜能够利尿。

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