哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗

哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗

在生产的时候女性因为各种原因身体损伤的厉害,在生产之后,也就是哺乳期的时候,可能出现一些不良症状,比如有些女性在哺乳期的时候有便秘的情况,非常难受,那么哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗?

哺乳期便秘的话可以喝蜂蜜水。治疗便秘可以选择蔬菜及水果,平时多喝水,多吃一些维生素b含量丰富的食物,润肠的食物也可以多吃,像粗粮、银耳等都可以有效缓解哺乳期便秘。

一般来说好的饮食能预防便秘,如果哺乳期存在便秘情况的话,可以选择喝西梅汁,因为西梅汁里含丰富的果胶及膳食纤维,这可以帮助肠道蠕动,从而有效缓解便秘。如果要喝蜂蜜水来缓解哺乳期便秘也是可以的,这里建议睡前喝一杯就可以了,蜂蜜中含有水白蜜,其活性酶能够让肠胃进行蠕动,从而增加排便。

不过注意哺乳期便秘不能喝太多的蜂蜜水,因为市场上的蜂蜜品种有好有坏,甚至有假的蜂蜜,而且蜂蜜中还有大量的糖,如果喝太多蜂蜜水,就会导致糖摄入太多,从而导致体内血糖升高,甚至造成脂肪堆积。

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