刚怀孕需要吃些什么水果

刚怀孕需要吃些什么水果

水果对孕妇是有一定好处的,孕期很多孕妇身体比较热,易暴躁,但是不适所有水果都适合孕妇吃的,有些寒凉的水果一旦孕妇吃了,会对胎儿造成不好的影响。那么,刚怀孕需要吃些什么水果?

水果中的维生素含量也高,对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的,因此怀孕初期应多食用一些水果,这对于胎儿来说也是有好处的,具体如下:

1.秋梨:吃秋梨能够清热降压,秋梨被誉为百果之宗”,是最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

2.柑橘:500克橘子中含有250毫克的维生素C,2.7毫克的维生素A、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

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